接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法を3つ実体験から解説

接客業で毎日がストレス…。もう辞めたいとまで思ってるけど、どうしたらいい?

今回は、こんな疑問を解決します。

 

筆者の経歴

  • 18〜22歳:ダイソーでアルバイト
  • 23歳〜26歳:コンビニ店員(店長の時期もあり)
  • 26〜34歳:病院内の喫茶店にて責任者

 

この記事を読むことで、あなたは接客業のストレスから解放され、快適な毎日を送れるようになりますよ

なぜならこの記事では、僕が実際に接客業で働いていた時の経験を元に、解決方法を説明するからです。

 

僕も接客業を15年ほどやってきたので、ストレスを感じるのは痛いほどよくわかります。

うまくストレスを解消して充実した毎日が送れるよう、ぜひ参考にしてください。

 

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法3つ

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法を3つ実体験から解説

 

大前提として、接客業でストレスを感じるのは当然のことだと理解しておきましょう。

接客業は不特定多数の人と接する職業のため、自分のペースで仕事ができるわけないからです。

 

しかし、以下で解説する対処法を知っておけば、ストレスをゼロに近づけることができますよ。

 

接客業でストレスを軽減させる方法

  • メンタルコントロールをする
  • 職場環境を変える
  • 異業種に転職する

 

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法①
メンタルコントロールをする

接客業では、自身のメンタルコントロールがとても大切です。

世の中のさまざまな人と接するので、嫌な思いをすることもあるからです。

 

具体的には以下の5つを意識してみましょう。

 

接客業で意識するべきこと

  • お客さんに期待しない
  • お客さんのことを下に見る
  • 仕事と割り切る
  • 深呼吸をする
  • プライベートでストレス発散

 

上記は、実際に僕が仕事中に意識してきたことです。

 

僕も過去には、接客業に対してかなりストレスをためることもありました。

しかし、メンタルコントロールをうまくすることで解消することに成功しています。

 

接客業ではストレスを受けることは当たり前ですので、うまく受け流すようにしましょう。

 

詳しく知りたい人は、以下の記事を読んでみてください。

» 接客業でイライラしない5つの方法【ストレスは簡単に排除】

 

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法②
職場環境を変える

2つ目の方法としては、職場環境を変えてしまうということです。

職場環境を変えることで、あなたの精神面は大きく改善される可能性がありますよ。

 

職場環境を変えると?

  • 残業がなくなる
  • 勤務地が近くなる
  • お客さんの質が上がる

 

上記は実際に僕が職場環境を変えた時の状況ですが、かなり精神的負担が減りました。

隣の区に環境を変えただけでしたが、大きく日々のストレスを減らすことに成功しています。

 

今の会社を辞めたくないのであれば、異動を申し出てみるのもひとつの方法です。

しかし、なかなか異動が難しいのであれば、転職してしまうのが早いですよ。

 

より良い職場環境にするの、に転職するのは悪いことではありません。

うまく人生をステップアップしていくためにも、職場環境を変えることを考えてみてください。

 

» おすすめの転職エージェント5選と使うべき理由【完全無料】

 

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法③
異業種に転職する

接客業にストレスを感じている場合、異業種への転職を考えるのも方法のひとつです。

人と接しない仕事に就くことで、今まで感じていたストレスはすべてなくなりますよ。

 

異業種へ転職すると?

  • 人と接しなくていい
  • 収入が上がる可能性がある
  • 拘束時間が減る可能性がある

 

しかし、どんな職業でもストレスは少なからず存在します。

ストレスを感じる種類が変わるだけで、完全にゼロにすることはなかなか難しいですよ。

 

とはいえ、異業種への挑戦は可能性を広げます。

接客業を辞めたいと感じているのであれば、ぜひ違う職業にチャレンジしてみましょう。

 

» 接客業から異業種への転職は可能か?【環境を変えて素敵な人生を】

 

接客業でストレスを軽減させる方法

  • メンタルコントロールをする
  • 職場環境を変える
  • 異業種に転職する

 

接客業でストレスを感じて辞めたいと感じる3つの理由

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法を3つ実体験から解説

 

あなたが接客業をしていて、ストレスを感じている理由は予想がつきます。

実際に僕も接客業を長年しており、十分に接客業について理解できているからです。

 

ストレスを感じている理由を理解すれば、適切な対処法も見えてきます。

以下、あなたに該当するものがないか確認してみてください。

 

接客業でストレスを感じる理由

  • 職場環境が悪い
  • 接客業が向いていない
  • やりがいを感じていない

 

接客業でストレスを感じて辞めたいと感じる理由①
職場環境が悪い

あなたが接客業でストレスを感じている原因が、職場環境にあるかもしれません。

接客業は職場環境に対する問題が多い職業です。

 

接客業の職場環境

  • 収入が低い
  • 休日が少ない
  • 拘束時間が長い

 

しかしながら、接客業という道を選んだ時点で収入が低いことは覚悟しなければいけません。

接客業を15年以上やってきた中、年収が高い人を見たことがないどころか、ひどい労働条件の人が多かったですよ。

 

とはいえ、残業に関しては改善の余地があります。

実際に僕が接客業でも毎日定時に帰っていたノウハウが気になる人は、以下の記事をご覧ください。

» 残業についての記事を読む

 

接客業でストレスを感じて辞めたいと感じる理由②
接客業が向いていない

接客業でストレスを感じる原因には、あなたの適性に問題があるかもしれません。

人には向き不向きがあり、適切な職業というのがあるからです。

 

実際、僕が多くの人と関わる中で、接客業に向いている人の特徴は以下のとおりと感じました。

 

接客業に向いている人

  • 謙虚な人
  • 体力のある人
  • 柔軟性がある人
  • 気配りができる人
  • 話しかけられやすい人
  • オンオフの切り替えができる人
  • 相手の立場になって考えることのできる人

 

あなたが上記にまったく該当していない場合、接客業に向いていないと考えていいでしょう。

向いていない仕事で一生懸命がんばっても、ストレスをため込むのは当然のことですよね。

 

接客業の適性について詳しく知りたい人は、以下の記事を読んでみてください。

» 接客業に向いている人の7つの特徴【15年の経験者が教える】

 

接客業でストレスを感じて辞めたいと感じる理由③
やりがいを感じていない

接客業でストレスを感じているあなたは、仕事にやりがいを感じていますか?

やりがいを感じていないとモチベーションは下がり、ストレスを抱えるのもわかります。

 

しかし、接客業にはさまざまなメリットがあり、やりがいの多い職業です。

 

接客業のやりがい

  • 成長できるやりがい
  • お客さんに喜んでもらうやりがい
  • 改善点に気づき、修正するやりがい

 

今やりがいを感じていないのであれば、一度、冷静に考えてみると気分が変わりますよ。

実際に僕もやりがいに気づいてからは、ストレスがかかることも減り、快適に仕事できるようになりました。

 

接客業のやりがいについて詳しく知りたい人は、以下の記事を読んでみてください。

» 接客業のやりがいや学びについて徹底解説【やりがいは自分次第】

 

接客業でストレスを感じる理由

  • 職場環境が悪い
  • 接客業が向いていない
  • やりがいを感じていない

 

接客業でストレスを感じて辞めたいなら対処しないとヤバい理由

接客業でストレスを感じて辞めたいなら対処しないとヤバい理由

 

あなたが今ストレスを感じていても、我慢しようと思ってはいけません。

接客業でストレスを感じて辞めたいと感じているなら、対処しないとヤバい理由を解説します。

 

対処しないとヤバい理由

  • 時間の無駄
  • 幸せになれない
  • うつ病などのリスク

 

接客業でストレスを感じて辞めたいなら対処しないとヤバい理由
時間の無駄

仕事でストレスを抱えているのに何も対処しないのは、大切な時間を無駄にします。

結局いつかは対処することになり、それまでの時間はただストレスをためていただけの時間になるからです。

 

あなたがストレスを感じているのであれば、すぐに対処しましょう。

 

何も対処しないと?

  • 後悔する
  • 精神を消耗する
  • 自分の時間が減る

 

行動しない、というのはただ自分の首を絞める行為です。

人生で使える時間には限りがあるため、大切に使ってくださいね。

 

接客業でストレスを感じて辞めたいなら対処しないとヤバい理由
幸せになれない

断言できることですが、ストレスを感じていて何もしない人は幸せになることができません

ストレスを減らすことは日々の充実感につながり、幸福度が増すからです。

 

対処をすると?

  1. ストレスが減る
  2. 心に余裕が出る
  3. 幸福度が増す

 

あなたは幸せになりたいですか?

おそらく、YESと答えるでしょう。

 

幸せになるためには、ストレスを減らすことが大切です。

そのためにはこの記事で解説している対処法を実践し、接客業におけるストレスを減らしてください。

 

接客業でストレスを感じて辞めたいなら対処しないとヤバい理由
うつ病などのリスク

接客業だけでなく、ストレスをため込むことはうつ病などのリスクがあるため危険です。

うつ病になると、仕事どころか生活にまで支障をきたすので必ず回避しましょう。

 

うつ病は、何らかの過度なストレスが引き金になって起こることもあると考えられています。
(引用元:うつ病の原因 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

 

あなたが「我慢すればいい」と思っていることは、いつか家族や職場に迷惑をかけることになりかねません。

自分だけでなく、周りのことも考え、ストレスを解消することを意識してください。

 

対処しないとヤバい理由

  • 時間の無駄
  • 幸せになれない
  • うつ病などのリスク

 

接客業でストレスを感じて辞めたいなら行動しよう

接客業でストレスを感じて辞めたい場合の対処法を3つ実体験から解説

 

接客業でストレスを感じた時の対処法について解説しました。

 

接客業でストレスを軽減させる方法

  • メンタルコントロールをする
  • 職場環境を変える
  • 異業種に転職する

 

接客業のストレスは、意識的に対処することでゼロに近づけることが可能です。

僕が実際に接客業を15年以上やってきた経験を元に書かせていただきましたので、ぜひ参考にしてください。

 

当ブログ『MANO-work-LOG』では、他にも接客業に役立つ記事を用意しています。

必ずプラスになることがありますので、ぜひご覧になってください。

» 接客業に関する記事を読む

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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